泊まりの朝【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

泊まりの朝
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カプセルホテルに泊まって
朝風呂
疲れた

【記録グラフ】
歩行数
5000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
(株)ナガイ おにぎり　（シーチキンマヨ）（1人前） 208 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
明星 春雨（1人前） 96 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
アルシウム（1人前） --- kcal
さといも（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
  1340 kcal
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