とこや【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

とこや
< 泊まりの朝 　｜　一人で焼き鳥 >
年末に行こうと思っていたけど
以外に伸びて床屋へ
年末に髪をきる人、へったね
昔の風習は、どこに言ったんだろう

っていわれたけどホントだね
【記録グラフ】
歩行数
12000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ゴハン（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
アマノフーズ 野菜のお告げ（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
やきさば（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
丸大 ソーセージ（1人前） 54 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
  1336 kcal
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