12/4【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

12/4
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
88分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（0.5人前） 44.9 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
17時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
ナス炒め（1人前） 85.4 kcal
ブロッコリーマヨ（1人前） 30 kcal
イカ明太（0.1人前） 15.1 kcal
  1524 kcal
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