12/5【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

12/5
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
500回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（2人前） 180 kcal
12時
うどん（1人前） 280 kcal
ラーメンの具（1人前） 87.3 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
oto ナン 50g×1.5（0.5人前） 98.5 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1955 kcal
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