おりゃー。どりゃぁー。【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日(土)

おりゃー。どりゃぁー。

< 豆乳ラー  | まるで、ロボッツ? >
本日は屋外テニスして来ました。
闇練ってヤツです。
9時から、14時まで、お昼も食べずに走り回っておりました。
はっきり言ってアホです。(笑)

今日のテーマ。
サーブの確率を上げる。
バックハンドストロークのフォーム改造。

この2点を特訓して来ました。
同じ会社のテニス部の後輩にコーチしてもらいました。\(^o^)/
サーブ。
腰を痛めてから、スランプでしたが、昔の感覚に戻りつつあります。
後輩曰く、前よりクイック気味でトスの高さが低いのでレシーバーの
タイミングが取りにくい。良いサーブだそうです。\(^o^)/ヤッタァー
この成果を月曜のレッスンで発揮したいです。(笑)

バックハンドストロークは、シングルハンドです。
スライス系だったのを、トップスピンも打てるように改造していると
ころです。難しい。
こればかりは、練習あるのみです。

嬉しかったのは、最後の1時間をシングルス練習(試合形式)3セッ
トゲームをやったのですが最後まで出来た(体力がもった)ことかな。
(笑)

5時間動きまくって、お腹はぺこぺこ。
美味しくランチして帰りました。

そして、帰って来たら大雨です。
今もザーザー降ってます。
予報当たりましたね。

運動出来て良かったです。\(^o^)/









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
テニス
5時間
テニス(時間) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14526歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
Mogart 2009/12/05 16:45
テニスばかの本領発揮! あはははははは・・・これを連続3っ日続ければ馬鹿認定です。若いころはよくやりましたよ。朝7時から暗くなるまで・・ボールを追いかけてました。
バックハンドは一度決めてしまうと、安定するので得意技になりますよ。
 はりそん705 2009/12/06 10:52
あはははははは。

3日続けられるのは、10歳若かったら出来るかも。(笑)
もう無理です。
フォアハンドよりバックハンドの方が得意?だったりします。
練習あるのみ。ですね。あははははははは。^m^
浜ジョー 2009/12/05 17:39
(#`皿´)おりゃー。(〝▼皿▼)=3 どりゃぁー。 やっぱり?^^;

後輩のコーチ!?  ( - ゛-) ジッー

 はりそん705 2009/12/06 10:54
なにか????

あはははははははh。
おりゃぁー。
とは打ったかも。

コーチング☆いつも頼んでます。わっはっは。
けろけろりん 2009/12/05 17:52
5時間ぶっ続け、どんだけ~、体力あるのはりそん705さん。
おりゃー、どりゃぁーと肩こりも飛んでくといいっすね。
 はりそん705 2009/12/06 10:54
体力というか?
ただのアホなんですね。

肩こり。
そういえばそうでした。[岩陰]_・。)
たろりん 2009/12/05 18:49
好きなんですね~!テニス^^

上手だとすかっとするんだろうなぁ~

テニスのイメージが
うりゃ~★どりゃ~★になりつつあります!

走るボール格闘技系?
 はりそん705 2009/12/06 10:58
下手なので、スカッとはしませんが…。

昨日の練習は、納得できるものでした。
課題のサーブは良い感じで出来るようになって、しかも、ミスしない
状態までキターーーーーー。
嬉しいです。

後は、バックハンドストロークですね。
精進精進!!!!

格闘技???そうかもしれません。
スクールに通う者の悲しいサガなんですよね。
人のいないところに打ってなんぼの競技なのに…。必ず相手に返球
してしまう習性。(爆)
きこたん 2009/12/05 18:57
亀田VS内藤の試合を思い出しました・・・・ー~) ニヤ

激しく動いてスッキリ★ですねー♪
私はここのところダラダラ過ぎちゃって、胃もたれもひどいし・・もしかして
あの「憧れの★」風邪かしらーーーーーーん(ξ^∇^ξ) ホホホホホホホホホ

健康保険証・・一年以上使用せず・・・w
 はりそん705 2009/12/06 11:00
健康第一ですから!!!!!
保険証使わないって、素敵ですよ。\(^o^)/

激しく動きすぎて、燃え尽き気味。あははははは。
そんな訳ないですね。
お分かりのとおり、元気です。\(^o^)/
megulalala 2009/12/05 20:48
5時間ですか!!
すごいですね~
外でまだできるなんて羨ましい♪
 はりそん705 2009/12/06 11:01
ただのアホです。
すみませーーーーーん。(^^ゞ

そうなんですよー。
まだまだ屋外で出来ます。
隣では、野球少年たちが走り回っておりました。[岩陰]_・。)
kowka 2009/12/05 21:42
いいなぁ…
おいら今日朝くらいしか
しっかり歩けなかったよ…。
帰りは雨やったしさ…でも今、雨降ってないのよねぇ…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
 はりそん705 2009/12/06 11:03
朝から雨と思いきや、夕方までもちました。
天気にも恵まれ、バリバリ犬のように走り回って来ましたよ。
ただのアホなのでした。
(^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
紗羅月 2009/12/05 21:42
5時間連続でテニス!?
体力ありますね~。。。

すっきりしたのでは?w
 はりそん705 2009/12/06 11:04
はい。

かなり。
自分の課題がよーーーーーーーーーーーーく分かりました。
ここを直せば、もう少しまともになる。らしい。
あははっはあははははは。

スクール行っているのに、気付かないってどういうこと。(爆)
grill 2009/12/05 22:23
今日はてっきり雨だと決め込んで昼寝しちゃいましたが、
天気、持ったのですね。
 はりそん705 2009/12/06 11:07
ゆっくり出来ましたか????

コートまでの道を走っていると所々で小雨が…。
出来ないと思っていたのに、出来ましたよー。\(^o^)/

良い運動になりました。
いや、これは動きすぎ。(爆)
マーリー 2009/12/05 22:42
闇連!
最後1時間はシングルスゲーム 頑張りました☆
私は今日はコートが取れなかったので孫のお守り・・・

月曜日成果でますね☆
 はりそん705 2009/12/06 11:08
疲れましたが、勉強になりました。\(^o^)/
有意義な一日になりましたよー。

月曜に出したいです。(^_-)-☆
flo 2009/12/06 11:23
後輩コーチ、いいですね~教え方がプロですね。

5時間走れる膝、うらやましぃ~~~!!
ああ~走りたい!!
 はりそん705 2009/12/06 11:29
スクールは、人数が多くてそこまで手が回らないのでしょうね。
それじゃぁーなんのために????深く考えてはいけませんね。(笑)
これが、ただのジョギングだったら、絶対出来ません。

痛感したのが、動けない。

走りこまなきゃダメかもね。
分かっていても、体がぁー。

根本から鍛えなおそう。
(出来るのか???^m^)
こんなはずじゃない 2009/12/07 01:48
テニス、中学校のころちょっと習っただけなので、
全くできないうちですが、
wiiのテニスでもバックハンド、空振りします。><

しかしはりちゃんの体力、羨ましい。
 はりそん705 2009/12/07 08:01
お早うございます。

いやぁーーーー(^^ゞ
年甲斐もなく、ただのアホです。
ほんまに。

踊れない人ですから、こんなさんのダンシング三昧にはかないませんよー。
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