2009年 12 月 08 日 （火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

2009年 12 月 08 日 （火）
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【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5.5時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・大根煮物・ほうれん草･ウインナー）
【間食】
コーヒー・シフォンケーキ
【晩ごはん】
枝豆・ビール（2）・納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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