2009年 12 月 09 日 （水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

2009年 12 月 09 日 （水）
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【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
５時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・ジャム・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・鶏肉・玉子焼き・ウインナー）
【間食】
クッキー・コーヒー
【晩ごはん】
から揚げ・サラダ・ふきの煮物・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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