no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

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【記録グラフ】
水泳
2km
水泳（km） のグラフ
 		食事の記録
3062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 84.9 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
13時
スリーエフ 海藻と大根のサラダ（1人前） 53 kcal
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
14時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
16時
もりそば（1人前） 443 kcal
22時
ふがしハーフ（1人前） 220 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
  3062 kcal
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