no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
鮭（1人前） 55.2 kcal
はなまるうどん ちくわ磯辺揚げ（0.5人前） 49 kcal
20時
みそしる（1人前） 16 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
わらさのホイル焼き（1人前） 256 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
21時
みかん（2人前） 50.6 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
  1751 kcal
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