ゆるっとな・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日(火)

ゆるっとな・・・♪

< 今、やるべき事!・...  | 充電日・・・♪ >
ゆるっとな・・・♪ 画像1



偉そうな事言って、結局、何も出来なかった、しなかった。(-_-;)



朝、強く決心した、禁酒も、疲れを理由に飲んでしまった。

でも、ビール1本で我慢出来たぁ~! ε=Σ( ̄ )ホッ



何事も、キツキツでは、疲れる。 

どこかで力を抜かないと…

ゆるっと、行こう~~~!  ゆるっとな~♪ p(*^-^*)q








---------------- 8×キリトリセン ----------------






只今~、でありんす♪ 

明日は、早朝出勤です。 特に、やる事無いのですけど?^^;

飲んで、も~~~、寝ます。





 


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.7kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
みちやん 2009/12/08 12:47
逆に私はいつでも「ゆるゆる」ですぅ~~~(^_^;)

たまには「きちっと」しないと。。。(>_<)ムゥ~~~
 浜ジョー 2009/12/08 17:02
私も、ゆるゆるだよ~。
だから、いつまでたっても、こんな感じ~。^^;
はりそん705 2009/12/08 12:59
ゆるっとしすぎかも。あはははははは。
 浜ジョー 2009/12/08 17:04
いえ、いえ、はりちゃんは、違うぞ!
やるといったら、やるお方ですからぁ~!( ̄m ̄* )ムフッ♪
きこたん 2009/12/08 13:07
ゆるゆるでお風呂来てる~♪
 浜ジョー 2009/12/08 17:05
いいな~、良いな~!
絶対、飲んでるでしょ? ((o(>皿<)o)) キィィィ!!
audrey 2009/12/08 13:11
あははははっ、この絵で1人笑ってしまった、、、

私もゆるゆるしたい。。
 浜ジョー 2009/12/08 17:06
遅くまで大変ですね。^^

私も今度、お電話してよいですか?( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ
hana_511 2009/12/08 13:58
1本で踏みとどまってるところがスゴイ!!
ゆるっとぐらいが、ちょうどいいのかもね。(^-^)
 浜ジョー 2009/12/08 17:08
え~~~!
hanaちゃんは、平日、ちゃんと禁酒してるも~ん♪
敵いませんよ~。汗。   でも、私の場合、
1本だったら、禁酒した。って事で良い?(*^.^*)エヘッ
ほよほよ♪ 2009/12/08 14:06
胃の入り口はいつも、ゆるんでまーす!
 浜ジョー 2009/12/08 17:08
あれ~? どうしたん?
今日は、お休みなの~?ヽ(^。^)ノ
どりり 2009/12/08 14:48
キツキツだと糸がきれちゃいますからね~。
ゆるゆるっといきましょう~~。
今日の絵もさいこうですね~~。気持ちがゆるゆるしてきて楽になりますね~~~。
 浜ジョー 2009/12/08 23:29
皆さん、頑張ってるよね~♪
私も見習いたいです。^^

ちょっと、ハードル下げる事にします。 駄目?^^;
com 2009/12/08 15:23
ゆるっといいですね~

1本でがまんできた、ジョーたん偉い☆です。
 浜ジョー 2009/12/08 23:30
ありがとう~♪

でも、今夜は駄目でした! 反省・・・。
lovemaria 2009/12/08 15:25
そういうもんですよね~~^

適度に緩急つけながらやってきましょ~~^^
 浜ジョー 2009/12/08 23:31
ラブちゃんは、もう~~~、幸せオーラ全開だからぁ~~~~!
羨ましいです。 
きのっち 2009/12/08 17:44
ビール1本?!
そんな半端な呑み方できーんッ!/( ̄ロ ̄;)\

どうせ禁酒×になったなら、とことん!
・・・と考える私って一体。。。(-_-;)
 浜ジョー 2009/12/08 23:35
帰りが、遅かったんだよ! アホ~~~。

あたりまえじゃ~~~! 飲む時はとことん!決まってるべ~~~?
あ~~~~ぁ、きのっちと飲みたいなぁ~。
(* ̄◎ ̄*)ぶっっちゅうううん♪
flo 2009/12/08 21:01
今の仕事が終わったら、運動復帰して、きちっと行きますぅ~。
 浜ジョー 2009/12/09 12:20
お仕事、お疲れ様で~す!
あんまり、無理しないで下さいよ~。(o^∇^o)ノ
monk_one 2009/12/08 22:36
以前から気になってた、このイラスト。
ジョーさま作ですか?

この絵、かなりツボはまってます❤
 浜ジョー 2009/12/09 12:21
ごめんね、期待させちゃったかな~?
これは、借り物だよ~。イインダヨ~~~。((((( ( (ヽ(;^0^)/
あるきん坊 2009/12/08 22:40
会長 ゆるすぎ~。
緊張感を持っての生活も必要かと・・・。
 浜ジョー 2009/12/09 12:22
はい、は~~~い!
あるきんさんを見習います!
ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ~~~ン
ドルフィン2 2009/12/08 23:10
ほんと、「キツキツ」や「カチカチ」状態は・・・・疲れます。
自分に、「脅迫観念」を持つのは・・・一番避けたいですよね。
 浜ジョー 2009/12/09 12:24
さすが! ドルさんは、良い事、おっしゃる~♪
どこかに、ゆとり、がないとね。
何をしても、つまらなくなって、しまうものね~!うふ♪(* ̄ー ̄)v
kowka 2009/12/08 23:26
えぇえぇ
昨夜おいらも何度も考えたさ…

さぼっちゃおうかなぁ…と…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

 浜ジョー 2009/12/09 12:25
この、この、この~~~~!
なんだ、かんだと言って、優等生が、この~~~!(= ̄∇ ̄=) ニィ

紗羅月 2009/12/08 23:33
朝、気合入れたはずが、その直後にするめ。。。
頭のネジがゆるんでます。
そのツケがお腹のゆるみに。。。
嫌ぁあああぁあぁあぁぁああぁあ!!!
 浜ジョー 2009/12/09 12:27
ダイエットには、イカ、たこ! 良いらしいよ!

でも、なんで、朝の決意、持続出来ないのだろうね。汗。
ケロケロママ 2009/12/08 23:52
ゆるっとゆるっと‥でこんなんなっちまっただ。
来年こそは粋のいい女になりたいだ(この際年齢関係なく)
 浜ジョー 2009/12/09 12:28
ケロさん、十分、今のままでも、
粋だと思いますよ~。ヾ(=^▽^=)ノ
こんなはずじゃない 2009/12/09 00:04
イラストみて、“えっ!見られたか?!”と思った私。
お腹も腕も太腿も、ゆるっとな~。
 浜ジョー 2009/12/09 12:30
あと、気持ちもね!
頭から、湯気出してると、
誰も声、掛けてくれない、からさぁ~。(;^_^A アセアセ・・・
kuu-ru 2009/12/09 01:09
浜ジョーさん
 今日も1日
 お疲れ様でした♪

 何事も
 根つめると良くないですよね。
 時には、ゆるゆるっとですね*^-^*
 浜ジョー 2009/12/09 12:32
お疲れさ~ん♪

まぁ~、私の場合、いつもこう、なんだけどね!
皆さん、なんか、頑張ってるからさぁ~。
たまには、気をゆるめないと、
疲れるかと思ってね!(o^-^o) ウフッ
びっぷっぎぃ 2009/12/09 06:24
東北・・・・未知の世界です  笑
でもきっと寒いんでしょうねー (^^)雪も沢山あって!

一度行ってみたい↑↑↑↑
夏に・・・・・  笑笑
 浜ジョー 2009/12/09 12:35
いま、東北の旅、流行ってるそうですよ!
南より、北が癒される感じがするからだって!

そうだね、冬は止めておいた方が、良いかも!
二度と、来たくなくなる可能性、大!爆。
ばぅ♪ 2009/12/09 08:08
ゆるっと、行こう~~って・・・腹?
 浜ジョー 2009/12/09 12:35
あぁ~~~、ばぅちんと、一緒だわぁ~。
anela 2009/12/09 11:10
洋服のサイズがゆるっとなる日が来てほしい^^;
私も禁酒1日しか持ちませんでした(笑)
 浜ジョー 2009/12/09 12:37
ε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノ=3 ズコ-!! やっぱり?^^;
私は、今日から、禁酒するよ! 多分…。 ハハッ。汗。
bluemoon 2009/12/09 12:59
ウォーキングも頑張ってるじゃん!!
私は今日から多すぎる忘年会をこなしていきます!!
行ったら我慢はしません^^
 浜ジョー 2009/12/10 08:03
ウォーキングぐらい、やらんとね。
他に、なんもやってないから。^^;

今日からですか? 大変だね~♪
私は、後半からが、多いかな・・・
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