no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日(金)

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朝から雨なので仕事のあと今日はジムへ その後温泉 
【今日やった運動】
Jogging 6Km(11.5km/h) 腹筋3段(40度) 100回 股割スクワット 回
レッグプレス レッグエクステンション レッグカール 等
【運動した時間】
 1.5時間
【新たな発見】

【今日の感想】昨日のノーベル平和賞受賞式のオバマ氏のスピーチ(一部)
http://www.youtube.com/watch?v=FapRi7wgGmY
やっぱりこれはない! 


【記録グラフ】
レッグエクステンション(Kg×レップ数)
1260kg
レッグエクステンション(Kg×レップ数)(kg) のグラフ
レッグカール(kg×レップ数)
1260kg
レッグカール(kg×レップ数) (kg) のグラフ
レッグプレス(kg×レップ数)
3000kg
レッグプレス(kg×レップ数)(kg) のグラフ
ミミの体重
4300g
ミミの体重(g) のグラフ
ジョギング
6.6km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
kowka 2009/12/11 22:58
温泉!!!

んまぁ…
今日は寒かったから…気持ちよかったんだろうなぁ~
(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
 Mogart 2009/12/12 10:53
ジムの後の温泉(と言ってもスーパー銭湯)はとってもGood!
雨が降っていても露天はとっても気持ちが良かったです。
杏チャン 2009/12/12 02:08
ノーベル平和賞って何なんだろう~と疑問が出るような気がします。
メダルを受賞した後のスピーチは・・・戦争をしないというスピーチではなかったような、
彼は、アメリカの戦争の最高司令官。
どんな戦争でも、戦争は平和を生まない・・・・平和に犠牲は???無しと、言って欲しかった(私の思いです^^;)
 Mogart 2009/12/12 10:58
やっぱり変ですよね、アメリカ人の60%がおかしいと言っているそうだし・・
今やっている戦争を肯定する平和賞授賞式って???
イラクやアフガンで何人か死ぬ、自国の国民も何人か死ぬと、しれっと言ってのける平和賞受賞って何?
数年の後に「返上」になると思います。
マーリー 2009/12/12 09:30
「雨降って地固まる!」ってに通じるのかな・・・
オバマさんのスピーチにしては?と思いました。
 Mogart 2009/12/12 11:00
彼は平和賞を辞退あるいは返上すべきでしょうね。
世界の過半数がおかしいと思ってるでしょうね。
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