no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

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【今日やった運動】
Jogging　5Km　腹筋50回　腕立30回　開脚スクワット20回
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
雨上がり寒くもないし空気がとっても気持ちイイ。最初は10km（五周）走るつもりだったが、二周目でバテた。
夜のGP、明日の本番の為にはこれでいい。練習も必要だし。

【記録グラフ】
股割スクワット
20回
股割スクワット（回） のグラフ
 		ミミの体重
4300g
ミミの体重（g） のグラフ
 		Violin練習時間
180分
Violin練習時間（分） のグラフ
ジョギング
5.32km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/12/12 20:58 
明日が第九の本番ですか？
もっと暮れの押し迫った頃かと思っていました。
総勢何名？
 Mogart 2009/12/12 22:16 
そうなんです。ちょっと早すぎ。暮れは第九だらけ・・・
オケが101名、合唱が354名　総勢455名　すごいね。この人数。
kowka 2009/12/12 22:11 
今日は暑かったねぇ～
歩いているだけで汗出たもの…

暑いと逆に疲れちゃうのかもなｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
 Mogart 2009/12/12 22:18 
今日は暖かかった。12月とは思えない春のような陽気。

なんか寒い日と暖かい日が交互に来てるみたい。とすると明日は？
はりそん705 2009/12/12 22:25 
明日は走ってみようかな？？？？思ってみた。
 Mogart 2009/12/12 22:29 
すごい、走れ！！テニスプレイヤー！！
友達のテニス馬鹿は、やはり全然走れません。テニスはとてもうまいんですが、・・・
走れるようになればゲームの幅も広がるはずです。
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