なんてアンラッキーな日（＝＝；【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

なんてアンラッキーな日（＝＝；
< うわっ（＠＠； 　｜　no title >
土曜代休。
金曜日休みなんて滅多にないから
ゴールドで久保さんと和田さんのレッスンを受けようと思っていたのに。
行ってみたらなんと第二金曜日で休館日（＞＜）最悪！！
いそいで戻ったけど、ホームでのレッスンは間に合わず・・・。
もうやる気なくす～。

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
DHC らくらく（1人前） 6.6 kcal
DHC コエンザイム（1人前） 2.1 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
DHC αリポ酸（1人前） 3.2 kcal
DHC ヒアルロンサン（1人前） 5.4 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
10時
カバヤ 抹茶ミルクソフトキャンディー（0.3人前） 88.5 kcal
11時
リボン ミルクソフトキャンディー（3人前） 78 kcal
13時
丸彦製菓 米粒揚げ（1人前） 81.3 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
DHC こんにゃくチップス　バーベキュー味（1人前） 42 kcal
22時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ヴィドフランス オクラサラダ（1人前） 89 kcal
ホタテの刺身（3人前） 233 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ココア（0.7人前） 17.3 kcal
丸彦製菓 米粒揚げ（2人前） 163 kcal
  1866 kcal
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