やれやれ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

やれやれ
< よっしゃ！ 　｜　晴れ >
ようやく復活のようですね。
ここが使えないと。。。時間が余る！！
ふっしぎ～＼(◎o◎)／！

【朝ごはん】
りんごちょっと、ホットケーキ、牛乳
【昼ごはん】
りんご
【間食】
りんご、チョコ
【晩ごはん】
ご飯半分、鶏肉、トマトと卵の炒め物、スープ（たまねぎ、ウィンナー）
ピノ１個

【今日の感想】
今日は油断しすぎ。
食べ過ぎてるなぁ。。。。
これじゃ意味がないったら。

昨日からPONPYさんに触発されて、また腹筋開始。
いつも、始めるものの続かない。。。
ついでにきこさんの影響でフラフープも買ってみた。
思ったより難しい！？
ぜんっぜん回せないんですけど～

☆☆☆『美健楽プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆
今月は禁止しない方向で～

今日の結果
【減カロリー】×
【運動】○
【代謝アップ】×
【笑った】○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		獲得ポイント
1点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
flo 2009/12/15 22:23 
みん繋がらないと、イライラしていたみたいですけど
今日は、忙しかったので、助かりました～笑。
 紗羅月 2009/12/15 22:55 
なんだかんだで、５回くらいはチェックしてしまいましたｗ
忙しいとあきらめもつきますね。
hana_511 2009/12/15 22:29 
ここが使えないと。。。仕事が進む！！（爆）
 紗羅月 2009/12/15 22:56 
最近、職場からはできなくなってしまったのであんまり変わらなかったです！！（爆）

フィルターにひっかかるサイトが日々増えるぅ～
lovemaria 2009/12/15 23:48 
ここが使えないと…普通に太る！””＝＝
 紗羅月 2009/12/16 08:35 
食べたものや体重をわざわざメモしなきゃいけないし、
メモがどっかいっちゃうしで面倒でした。
いつもどおり、がいいですね。
千尋 2009/12/15 23:56 
フラフープ　難しそうですよね。
私も挑戦してみようかな。
ってすぐにその気になる・・・(^_^;)
 紗羅月 2009/12/16 08:36 
フラフープって見た目以上に難しいです！！
昔はできた気がするんだけどな～。
ホームセンターで半額になっていたのでついｗ
きこたん 2009/12/15 23:59 
キャー☆フラフープGETなのねー♪
じゃ今日から朝晩5分づつ・・やってみよーねー☆
一人じゃないって~ステキな事ね~♪（古過ぎ・・・？）
 紗羅月 2009/12/16 08:36 
半額でした～♪
でも５分もできないです。。。
むしろ回せてないですよぅ(~_~;)
浜ジョー 2009/12/16 19:04 
私もそう言えば、持ってたっけ。フラフープ
もちろん、回りません。^^;

ほんとに～、時間があまったぁ～♪
どんだけ～～～。
 紗羅月 2009/12/17 08:44 
ぜんっぜん回せないのですぐ下に落としてしまいます。
ばたばたうるさい、って相方に怒られます～
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