晴れ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日(水)

晴れ

< やれやれ  | 油断した >
今日は天気がいいですねぇ。
寒いけど。

ほんとに雪の予報??

【朝ごはん】
ゆず蜂蜜湯、味付けのり7枚、味噌汁
【昼ごはん】
青島せんべい(宮崎土産)4枚
【間食】
和菓子1個
【晩ごはん】
味噌汁、さしみ、生春巻き、キャベツと牛肉の炒め物
【夜食】
干し芋1袋、ご飯2口

【今日の感想】
実家から荷物が到着。
なんか、よくわからない缶詰とかお野菜。

干し芋が入っていたからついつい食べきってしまった~~!!

☆☆☆『美健楽プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆
今月は禁止しない方向で~

今日の結果
【減カロリー】×
【運動】○ フラフープ、相変わらず回せない。。。効果あるのか?
【代謝アップ】○
【笑った】×

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
5588歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
51.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ちょん丸&鷲 2009/12/16 08:42
こっちは思いっきし天気悪いどー。 あ~寒い寒い。 (((((;>_<)))))
 紗羅月 2009/12/16 09:41
一応、寒いには寒いのですけどね。
でもぴーかんです。
天気予報、最近あてにならない。。。
lovemaria 2009/12/16 08:52
広島は雪降るんですかー。ついに冬が来ちゃった感じですね~><
寒いの苦手です↓↓
 紗羅月 2009/12/16 09:42
広島でも山側は結構降ります。
私は海側なので、あんまりですねぇ。
同じ県内でも気温が5度くらい違ったりします。
flo 2009/12/16 09:22
青空は見えません。
冬らしく冷えてきました。
ズボンの下に、足首までのタイツを穿きました~。
 紗羅月 2009/12/16 09:43
今日は全国的に寒いようですね。
タイツも進化していて薄いし軽いし暖かいので手放せないです♪
きこたん 2009/12/16 12:09
東京は激曇りで、激寒いだよーーーーーー!!!
さっきチラっとお日様が出たから、急いでお洗濯を外に干したけど・・
またどんよりじゃーーー!!!

もう!どっちかにして欲しいですわっ!(*'へ'*) ぷんぷん
 紗羅月 2009/12/17 08:51
寒いには、寒かったのですが結局1日良い天気でした~。

洗濯よりも布団を干したいです。冬の布団出さないと!
シトロン 2009/12/16 16:50
シトロン
本当に寒かったね・・☆

かりんとうをおばさんたちが喜んでくれた事が、教室で・・☆

寒さを感じたことをふっ飛ばしました・・・笑
 紗羅月 2009/12/17 08:51
寒かったですね~
セーター着ていけばよかったです。

かりんとう、うまくできてよかったですね♪
浜ジョー 2009/12/16 19:11
本当じゃ!  ,,,,,( ;-"-)ノノ―E∴‥'*: ユキカキ
 紗羅月 2009/12/17 08:52
おおう。
そちらは雪ですか~。。。
相方が、もし雪国に転勤になったら「冬は引きこもる!」宣言してました。。。
megulalala 2009/12/16 19:19
降りましたか?
こっちは今日も最高気温マイナス4度です><
 紗羅月 2009/12/17 08:53
結局、雪は降らず。
山の方は降ったようですけどね。
スキー場にとっては嬉しいでしょうね~

最高でマイナスだなんて。。。寒すぎです!!
ばぅ♪ 2009/12/17 07:58
雪が降らなくても、十分さむい・・・・
 紗羅月 2009/12/17 09:00
太平洋側はまだ雪がないだけマシですね。
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