油断した【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日(木)

油断した

< 晴れ  | ありゃま >
油断した 画像1
今日も食べちゃってる~。
ま、このあと控えればいっかぁ。

【朝ごはん】
きゃべつの漬物、りんご、味噌汁
【間食】
チーザカマンベール味

やっぱり後味がなんか気になる~
。。。ビールがないからかっw
【間食】
チョコ1個
【晩ごはん】
味噌汁、さばの西京漬け、煮物、もちっと食感プリン2口
http://www.ohayo-milk.co.jp/products/index4.html
ほんとにもっちり。おいし~♪

【今日の感想】
今日は寒かった~。
そろそろ、冬のコートを出さないと凍えちゃう。
さすがに、薄手のコート+ショールが無理がありすぎる~

☆☆☆『美健楽プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆
今月は禁止しない方向で~

今日の結果
【減カロリー】○
【運動】○ フラフープ、相変わらず回せない。。。効果あるのか?
【代謝アップ】×
【笑った】○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7289歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
51.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
lovemaria 2009/12/17 09:09
お酒のおつまみは、やっぱりお酒があってこそですね♪

このあと押さえれば全然OKです(*´∀`*)
 紗羅月 2009/12/17 10:27
結局そういうことなんでしょうね。
お茶じゃ物足りないったら!w

このあと、控えるようにします~
com 2009/12/17 09:17
おはよ~

体重イイカンジじゃないですか。

チーザカマンベール味っておいしいんですか?
 紗羅月 2009/12/17 10:28
なんとしてでも、どんな手を使ってでも目標を達成してみようかと。
一度は達成しておかないと、二度と信用してもらえなさそうなので。。。

チーザのカマンベール味は美味しいほうでした。
ちょん丸&鷲 2009/12/17 09:33
んー。。。 酒呑まずにチーザだけだと、けっこうキツイかも。^^;
カマンベール味はいちばん穏やかな風味ではあるけど、やっぱ味が濃いからねぇ~・・・。
 紗羅月 2009/12/17 10:28
やっぱりそうなんだろうねぇ。
前に食べた味よりは食べやすかったけど、どうしても味が濃いんだよね。
お酒のつまみだな~
はりそん705 2009/12/17 10:01
やっぱりビール????
ふふふふふ。
宅飲みしないからなぁー。
美味しいおつまみがある時って、辛いですね。(^O^)/
 紗羅月 2009/12/17 10:29
チーザはお菓子じゃなくておつまみなことが判明しましたw
宅飲み、しない方ですが最近家にお酒が増えてます。
そろそろ消費していかないと~
mommomo 2009/12/17 11:38
ラストスパートかけてんの~??
すっごい、少食!!

やっぱり、12月はダメ。
外食が続きます。

って、お正月も、言い訳はいっぱいだよね。 【ノ_;】
 紗羅月 2009/12/17 22:15
いえすっ!ラストスパートです。
なんとか50kg切れないか、画策中です~。

結婚してから、外食がほとんどないのが幸いしてます。
年末年始は微妙そうですが。。。
kyo-ka 2009/12/17 12:27
すごいっ!
数日ぶりに来てみれば、体重も体脂肪も減ってるじゃないですか!
体重、追い越しちゃってるよ、絶対、私。

チーザ、ダンナがつまみとして買ってきたのを、
こっそり昼間、おやつに食べてます♪
こんなことしてるから、ダメなんだよね。お酒飲まないのに。
 紗羅月 2009/12/17 22:16
体脂肪が減ったのが不思議です。
どちらかというと、あまり減らないと思っていたのに。

チーザ、最初の印象が悪くてどうにも2度目買う気がしなかったんですよね。
でも、他の方が絶賛してるのでついw
浜ジョー 2009/12/17 13:48
年末年始に向けて、今年も、
買いだめ中~♪^^
 紗羅月 2009/12/17 22:17
年末年始、家でのんびりしたいけど、相方の実家に行くことになりそうです。
義母に迷惑かけるだけの気がしてならないのですが。。。
きのっち 2009/12/17 17:29
やっぱりチーザは酒のツマミだったかwww
おやつにしちゃったら、昼間から呑みたくなって大変だろ~な~(^_^;)
 紗羅月 2009/12/17 22:17
お茶程度じゃ、つりあわない味ですよね。
絶対おやつにしちゃ危険w
会社に行く前に食べるものでもないね。
千尋 2009/12/17 18:25
体重はもうひと頑張りだね。
達成できそうじゃない!!
saraちゃん がんばれ~~!(^^)!
私の分までね。
 紗羅月 2009/12/17 22:18
ちょっと今週は中だるみしちゃってます。
あと一息、がんばれるかな~
megulalala 2009/12/17 20:53
グラフが下がってます!!@@;

がんばってますね♪
 紗羅月 2009/12/17 22:19
これで下がってくれなきゃ困ります~(^^♪
いかに普段食べ過ぎていたかが明確になってしまった。。。
flo 2009/12/17 22:19
もちっとプリン、気になってました。
美味しかった?

やればできる!!グラフが下がるとやる気出ますよね。
ガンバァ━━(`・д・´)ノ━━!!
 紗羅月 2009/12/17 22:27
白ゴマを食べたのですが女性に受ける味ですね。
むしろ男性は微妙っぽいです。相方がそうでした。
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