さっぶい【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

さっぶい
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寒波到来。

【記録グラフ】
万歩計
18741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛丼　1（1人前） 880 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
10時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
きつねそば（1人前） 450 kcal
  2890 kcal
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