12月17日【すっぽこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すっぽこさんのトップページ>記録ノートを見る>12月17日
09年12月17日（木）

12月17日
< 12月16日 　｜　12月18日 >
朝　８時17分起床　血糖値78と出ていましたが室温が寒いため　温度計のマークが測定器に出ていました
78が正確か不明
食後　60分値115
　　　90分値104
　　　120分値　不明

昼　食べる前　84
　　食後60分値115
60分散歩
夜　食べる前80
18：50分ラスト

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
53.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		空腹時血糖
78mg/dl
空腹時血糖（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
大豆パン（1人前） 200 kcal
セブンイレブン とろけるチーズ（3人前） 183 kcal
サブウェイ マヨネーズ（1人前） 75 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キウイフルーツ（2人前） 15.9 kcal
羅漢ピー（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
カリフラワー（2人前） 52 kcal
吉野水産株式会社YS 味付もずく 三杯酢（1人前） 30.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（3人前） 166 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（5人前） 250 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
19時
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
キャベツスープ（1人前） 100 kcal
  2512 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE