no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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< no title 　｜　年賀状の準備もしな... >
【朝ごはん】(8:30)
　パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、市販のインスタント味噌汁、ほうれん草ナムル、きんぴらごぼう、ミニトマト、さつま芋サラダ
【晩ごはん】(19:30)外食
　牛めし、サラダ、味噌汁
【夜食】(21:30)
　せんべい
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
6回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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