no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

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【今日やった運動】
jogging 5.35km 腹筋80　腕立60　開脚スクワット50
5km　rap28:48
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
手袋をしていても寒い　そろそろホカロンが必要
【今日の感想】
↑やっぱり心拍用センサー水で濡らしておかないと最初は、ありえない心拍数が出る。
汗が出てくると正常になる。静電気？

それと今日ありえない体重だ！！なんだこりゃ！？？？　1日で1kg増とは。　理由不明
今日はひたすら運動か！

【記録グラフ】
股割スクワット
50回
股割スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
5.35km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちょん丸＆鷲 2009/12/19 12:28 
ねえねえ、もしかして、やっぱあの「Mogart2」兄さん・・・？　
おとめ座のＡ型で、この体重で、そしてトップのネコの写真・・・　間違いないな！
 Mogart 2009/12/19 13:48 
そやでぇぇーーーー！、Mogart2だぇーー！荷が取れてタダのMogartになったでぇーー！。源の、息子やでぇー鷲さんの愛息の顔は毎日拝ませてもらってま。なぬ屁が臭いと！
ぷうっっ=333
マーリーさん 2009/12/19 21:19 
ジョギング記録が科学的に・・・
寒くても走ったら汗が出る☆

特別な器具をつけるんでしょうか？
 Mogart 2009/12/19 21:54 
http://connect.garmin.com/
腕にGPS(衛星を追いかけて場所と移動距離から速度を出す装置）付きの時計、胸に心拍センサーの付いたゴムベルトを巻いて走ります。現在の走行ペースやセットした理想の走りからの遅れなども分かります。　帰ってきてからPCと接続すると走ったコースが地図上に表示されます。ちょっとお高いですが・・・
11月のノートに。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20091127_8l64.html
kowka 2009/12/20 05:40 
寒くて…ちっとも汗かかない( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
冬は…ダメだなぁ…
 Mogart 2009/12/20 19:52 
そうですね、昨日は寒くてあまり汗はかきませんでした。
寒いと運動しても水分の減少はありませんが、脂肪はきっと燃えているので・・それを信じて運動運動！！
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