92日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

anelaさん

92日目

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我慢できた！！

夜ごはんは大鍋で作ったおでんだったから【うぉ～～～酒～～＞＜】って
苦しかったけど我慢できました　笑

朝ご飯のおでんは味がしみ込んでて最高！
気が付いたら食べ過ぎてた　^^;

今日も1日がんばろ～！

【記録グラフ】

体脂肪率 18.7%	アルコール 4.5杯	夜の体重 53kg
朝の体重 52.4kg	食事の記録 2511kcal	体重 52.4kg

【食事の記録】

1時
柿の種（1人前）	206	kcal
すかいらーく生ビール（4人前）	728	kcal
8時
キャベツ（1人前）	---	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
カボチャ（0.1人前）	0.8	kcal
えび（0.5人前）	41	kcal
卯の花（0.4人前）	17.8	kcal
ちくわぶ（0.4人前）	63.2	kcal
はんぺん（0.3人前）	28.2	kcal
がんもどき（1人前）	137	kcal
大根（0.5人前）	9	kcal
蒟蒻（0.3人前）	0.9	kcal
しらたき（1人前）	---	kcal
餅巾着（1人前）	128	kcal
ご飯（1人前）	168	kcal
コロッケ（0.3人前）	86.3	kcal
13時
ガトーフェスタハラダグーテ・デ・ロワホワイトチョコレート（1人前）	118	kcal
サントリー甘くないオレ（1人前）	30.4	kcal
15時
サイゼリヤ原木しいたけのリゾット（1人前）	295	kcal
サイゼリアマルゲリータピザ　oto（0.5人前）	244	kcal
サイゼリアムール貝のガーリック焼き（0.4人前）	55.2	kcal
18時
ガトーフェスタハラダグーテ・デ・ロワホワイトチョコレート（1人前）	118	kcal
21時
みかん（1人前）	25.3	kcal
	2511	kcal
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2009/12/21 11:13

2日目、クリアー～?^^

私もあと4日は、完全休肝！
昨晩はしこたま、飲んでしまったぁ～。汗。

2009/12/21 11:18

ありゃ。残念　笑
休肝のつらさを乗り越えれば美味い酒が待っている！！
乗り越えられれば。。。＞＜

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