仕事があふれて大変【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

仕事があふれて大変
< 子供発表会にて涙で... 　｜　いろんな人に会えて... >
【朝ごはん】
　ごはん、？？
【昼ごはん】
　野菜てんぷら、うどん大、たらこおにぎり（讃岐製麺）
【間食】
　ケーキ
【晩ごはん】
　チキンライス、鶏肉骨付き唐揚げ、きゅうり、トマト、ちくわ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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