縄跳び伸ばし（回）のグラフ・データ

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縄跳び伸ばし(回)のグラフ

2009年12月
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縄跳び伸ばしのグラフ
日別データ（12月）

12月の「縄跳び伸ばし」データ推移

日付 縄跳び伸ばし 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火) 40回 28 kcal up   1030回   なかなか調子にのれず  
12月2日(水) 45回 31 kcal up   1075回   食欲が少し落ちている  
12月3日(木) 40回 28 kcal up   1115回   少し気力が落ちている  
12月4日(金) 45回 31 kcal up   1160回   考えに考えた１日  
12月5日(土) 20回 14 kcal up   1180回   寝不足で１日中眠かった  
12月6日(日) 45回 31 kcal up   1225回   子供と一緒でリラックス  
12月7日(月) 40回 28 kcal up   1265回   １日中会議  
12月8日(火) 40回 28 kcal up   1305回   夕方少し熱っぽい  
12月9日(水) 40回 28 kcal up   1345回   リズムが掴めてきた日  
12月10日(木) 20回 14 kcal up   1365回   疲れが取れない  
12月11日(金) 0回 0 kcal dwn   1365回   終電越えで疲れモード  
12月12日(土) 0回 0 kcal dwn   1365回   前日の疲れをそのまま引き継ぐ  
12月13日(日) 40回 28 kcal up   1405回   自宅にて休養  
12月14日(月) 0回 0 kcal dwn   1405回   嫁調子悪いが早く帰れなかった  
12月15日(火) 0回 0 kcal dwn   1405回   始発から終電　喘息悪化  
12月16日(水) 0回 0 kcal dwn   1405回   昨日の疲れが取れない  
12月17日(木) 0回 0 kcal dwn   1405回   深夜喘息のきざし  
12月18日(金) 0回 0 kcal dwn   1405回   MTGが終わって疲れが出る　で...  
12月19日(土) 0回 0 kcal dwn   1405回   雪でG中止　先輩とあえて楽しか...  
12月20日(日) 40回 28 kcal up   1445回   寒気がした　また夜喘息のきざし  
12月21日(月) 35回 24 kcal up   1480回   とにかく寒い１日（寒気も）  
12月22日(火) 40回 28 kcal up   1520回   準備不足でプレゼンうまく行かず  
12月23日(水) 0回 0 kcal dwn   1520回   子供発表会にて涙でそう  
12月24日(木) 0回 0 kcal dwn   1520回   仕事があふれて大変  
12月25日(金) 0回 0 kcal dwn   1520回   いろんな人に会えて刺激をうけた  
12月26日(土) 0回 0 kcal dwn   1520回   休日出勤で溜まった仕事をこなす  
12月27日(日) 0回 0 kcal dwn   1520回   大掃除がんばる  
12月28日(月) 0回 0 kcal dwn   1520回   嫁誕生日  
12月29日(火) 40回 28 kcal up   1560回   年賀状作成  
12月30日(水) 0回 0 kcal dwn   1560回   余裕がある１日  
12月31日(木) 0回 0 kcal dwn   1560回   親戚集まり  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 570回 （先月：990回）
平均数（今月） dwn 18.4回 （先月：33回）
最高数（今月） dwn 45回 （先月：60回）
目標達成率（今月） dwn 48% （先月：87%）
総合データ（～12月）
合計数 1,560回
平均数 25.6回
最高数 60回（記録日：2009/11/14）
目標達成率 67%