大掃除がんばる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

大掃除がんばる
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【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、きゅうり、目玉焼き
【昼ごはん】
　お茶
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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