休日出勤で溜まった仕事をこなす【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

休日出勤で溜まった仕事をこなす
< いろんな人に会えて... 　｜　大掃除がんばる >
【朝ごはん】
　コーヒー、ケーキ
【昼ごはん】
　コーヒー、クリームパン、あんぱん、ハムパン
【間食】

【晩ごはん】
　マカロニグラタン、ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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