ダンベル（腕）（回）のグラフ・データ

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ダンベル（腕）(回)のグラフ

2009年12月
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ダンベル（腕）のグラフ
日別データ（12月）

12月の「ダンベル（腕）」データ推移

日付 ダンベル（腕） 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火) 320回 64 kcal up   7160回   なかなか調子にのれず  
12月2日(水) 320回 64 kcal up   7480回   食欲が少し落ちている  
12月3日(木) 280回 56 kcal up   7760回   少し気力が落ちている  
12月4日(金) 360回 72 kcal up   8120回   考えに考えた１日  
12月5日(土) 130回 26 kcal up   8250回   寝不足で１日中眠かった  
12月6日(日) 440回 88 kcal up   8690回   子供と一緒でリラックス  
12月7日(月) 280回 56 kcal up   8970回   １日中会議  
12月8日(火) 80回 16 kcal up   9050回   夕方少し熱っぽい  
12月9日(水) 280回 56 kcal up   9330回   リズムが掴めてきた日  
12月10日(木) 70回 14 kcal up   9400回   疲れが取れない  
12月11日(金) 120回 24 kcal up   9520回   終電越えで疲れモード  
12月12日(土) 0回 0 kcal dwn   9520回   前日の疲れをそのまま引き継ぐ  
12月13日(日) 320回 64 kcal up   9840回   自宅にて休養  
12月14日(月) 120回 24 kcal up   9960回   嫁調子悪いが早く帰れなかった  
12月15日(火) 120回 24 kcal up   10080回   始発から終電　喘息悪化  
12月16日(水) 280回 56 kcal up   10360回   昨日の疲れが取れない  
12月17日(木) 70回 14 kcal up   10430回   深夜喘息のきざし  
12月18日(金) 0回 0 kcal dwn   10430回   MTGが終わって疲れが出る　で...  
12月19日(土) 0回 0 kcal dwn   10430回   雪でG中止　先輩とあえて楽しか...  
12月20日(日) 200回 40 kcal up   10630回   寒気がした　また夜喘息のきざし  
12月21日(月) 100回 20 kcal up   10730回   とにかく寒い１日（寒気も）  
12月22日(火) 280回 56 kcal up   11010回   準備不足でプレゼンうまく行かず  
12月23日(水) 120回 24 kcal up   11130回   子供発表会にて涙でそう  
12月24日(木) 0回 0 kcal dwn   11130回   仕事があふれて大変  
12月25日(金) 80回 16 kcal up   11210回   いろんな人に会えて刺激をうけた  
12月26日(土) 0回 0 kcal dwn   11210回   休日出勤で溜まった仕事をこなす  
12月27日(日) 160回 32 kcal up   11370回   大掃除がんばる  
12月28日(月) 0回 0 kcal dwn   11370回   嫁誕生日  
12月29日(火) 320回 64 kcal up   11690回   年賀状作成  
12月30日(水) 0回 0 kcal dwn   11690回   余裕がある１日  
12月31日(木) 240回 48 kcal up   11930回   親戚集まり  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 5,090回 （先月：2,840回）
平均数（今月） up 164.2回 （先月：94.7回）
最高数（今月） up 440回 （先月：360回）
目標達成率（今月） dwn 77% （先月：80%）
総合データ（～12月）
合計数 11,930回
平均数 119.3回
最高数 440回（記録日：2009/12/06）
目標達成率 76%