夕方少し熱っぽい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

夕方少し熱っぽい
< １日中会議 　｜　リズムが掴めてきた... >
【朝ごはん】
　たきこみごはん、吸い物
【昼ごはん】
　海鮮（まぐろ、はまち）丼、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　三色（ほうれん草、豚肉、卵）丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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