夕方少し熱っぽい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

夕方少し熱っぽい
< １日中会議 　｜　リズムが掴めてきた... >
【朝ごはん】
　たきこみごはん、吸い物
【昼ごはん】
　海鮮（まぐろ、はまち）丼、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　三色（ほうれん草、豚肉、卵）丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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