寝不足で１日中眠かった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

寝不足で１日中眠かった
< 考えに考えた１日 　｜　子供と一緒でリラッ... >
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　台湾ラーメン、天津飯（半分）（北京飯店）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、クリームシチュー、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
130回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
115回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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