子供と一緒でリラックス【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

子供と一緒でリラックス
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【朝ごはん】
　ごはん（２杯）、クリームシチュー、サラダ
【昼ごはん】
　ドーナツ（１個）
【間食】

【晩ごはん】
　手巻き寿司
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
45回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
440回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
9871歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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