終電越えで疲れモード【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

終電越えで疲れモード
< 疲れが取れない 　｜　前日の疲れをそのま... >
【朝ごはん】
　ごはん、のり佃煮入り卵焼き
【昼ごはん】
　ごはん、豚汁、さば塩焼き、切干大根（丸文）
【間食】

【晩ごはん】
　炒飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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