雪でG中止　先輩とあえて楽しかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

雪でG中止　先輩とあえて楽しかった
< MTGが終わって疲... 　｜　寒気がした　また夜... >
【朝ごはん】
　トースト、ゆでたまご、サラダ、コーヒー（さんとれいん）
【昼ごはん】
　あじ活造り、もちいり味噌煮込みうどん、ごはん、漬物（武蔵）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、唐揚げ、漬物、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ（ほか弁）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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