ダンベル（腕）（回）のグラフ・データ

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ダンベル（腕）(回)のグラフ

2009年11月
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ダンベル（腕）のグラフ
日別データ（11月）

11月の「ダンベル（腕）」データ推移

日付 ダンベル（腕） 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日) 80回 16 kcal up   4080回   睡眠時間確保で体調良、片付けの...  
11月2日(月) 0回 0 kcal dwn   4080回   早朝出発にて、疲れ（上海出張）  
11月3日(火) 0回 0 kcal dwn   4080回   ２日酔いで不調  
11月4日(水) 0回 0 kcal dwn   4080回   上海出張から帰る  
11月5日(木) 80回 16 kcal up   4160回   おけつくん発症  
11月6日(金) 0回 0 kcal dwn   4160回   おけつくんもあり、熱っぽい  
11月7日(土) 0回 0 kcal dwn   4160回   ２日酔い　＆　おけつくんで体調...  
11月8日(日) 80回 16 kcal up   4240回   おけつくん破裂  
11月9日(月) 80回 16 kcal up   4320回   睡眠充分で体調良  
11月10日(火) 80回 16 kcal up   4400回   生活リズムを考える  
11月11日(水) 100回 20 kcal up   4500回   比較的穏やかな１日  
11月12日(木) 80回 16 kcal up   4580回   寝不足が進行  
11月13日(金) 0回 0 kcal dwn   4580回   疑問沸く　ずっと担当業務を　ノ...  
11月14日(土) 60回 12 kcal up   4640回   精神的にテンション上がらない  
11月15日(日) 160回 32 kcal up   4800回   気分転換に集中する  
11月16日(月) 80回 16 kcal up   4880回   何か気力がみなぎらない  
11月17日(火) 110回 22 kcal up   4990回   何か落ち着かない  
11月18日(水) 110回 22 kcal up   5100回   やはり人と会うと  
11月19日(木) 100回 20 kcal up   5200回   胃の調子が悪い  
11月20日(金) 120回 24 kcal up   5320回   疲れから、胃腸不審  
11月21日(土) 120回 24 kcal up   5440回   寝てない割には、体調まあまあ  
11月22日(日) 100回 20 kcal up   5540回   早朝に火事、ショックでゴルフも...  
11月23日(月) 100回 20 kcal up   5640回   ゆっくりできた１日  
11月24日(火) 110回 22 kcal up   5750回   仕事として激動  
11月25日(水) 110回 22 kcal up   5860回   早めの帰宅でゆっくり  
11月26日(木) 100回 20 kcal up   5960回   比較的ゆっくりデスクワーク  
11月27日(金) 110回 22 kcal up   6070回   穏やかな１日  
11月28日(土) 100回 20 kcal up   6170回   香嵐渓でリラックス  
11月29日(日) 360回 72 kcal up   6530回   １日家でリラックス  
11月30日(月) 310回 62 kcal up   6840回   睡眠充分で体調良  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 2,840回 （先月：3,230回）
平均数（今月） dwn 94.7回 （先月：104.2回）
最高数（今月） dwn 360回 （先月：380回）
目標達成率（今月） up 80% （先月：67.7%）
総合データ（～11月）
合計数 6,840回
平均数 99.1回
最高数 380回（記録日：2009/10/04）
目標達成率 75.4%