比較的ゆっくりデスクワーク【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>比較的ゆっくりデスクワーク
09年11月26日（木）

比較的ゆっくりデスクワーク
< 早めの帰宅でゆっく... 　｜　穏やかな１日 >
【朝ごはん】
　黒糖パン（２こ）、コーヒー
【昼ごはん】
　とりめし、唐揚げ、切干大根、漬物
【間食】

【晩ごはん】
　ナポリタン、こぶ茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE