縄跳び伸ばし（回）のグラフ・データ

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縄跳び伸ばし(回)のグラフ

2009年11月
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縄跳び伸ばしのグラフ
日別データ（11月）

11月の「縄跳び伸ばし」データ推移

日付 縄跳び伸ばし 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日) 20回 14 kcal up   20回   睡眠時間確保で体調良、片付けの...  
11月2日(月) 0回 0 kcal dwn   20回   早朝出発にて、疲れ（上海出張）  
11月3日(火) 0回 0 kcal dwn   20回   ２日酔いで不調  
11月4日(水) 20回 14 kcal up   40回   上海出張から帰る  
11月5日(木) 60回 42 kcal up   100回   おけつくん発症  
11月6日(金) 20回 14 kcal up   120回   おけつくんもあり、熱っぽい  
11月7日(土) 20回 14 kcal up   140回   ２日酔い　＆　おけつくんで体調...  
11月8日(日) 40回 28 kcal up   180回   おけつくん破裂  
11月9日(月) 50回 35 kcal up   230回   睡眠充分で体調良  
11月10日(火) 40回 28 kcal up   270回   生活リズムを考える  
11月11日(水) 40回 28 kcal up   310回   比較的穏やかな１日  
11月12日(木) 30回 21 kcal up   340回   寝不足が進行  
11月13日(金) 0回 0 kcal dwn   340回   疑問沸く　ずっと担当業務を　ノ...  
11月14日(土) 60回 42 kcal up   400回   精神的にテンション上がらない  
11月15日(日) 45回 31 kcal up   445回   気分転換に集中する  
11月16日(月) 35回 24 kcal up   480回   何か気力がみなぎらない  
11月17日(火) 40回 28 kcal up   520回   何か落ち着かない  
11月18日(水) 30回 21 kcal up   550回   やはり人と会うと  
11月19日(木) 35回 24 kcal up   585回   胃の調子が悪い  
11月20日(金) 30回 21 kcal up   615回   疲れから、胃腸不審  
11月21日(土) 40回 28 kcal up   655回   寝てない割には、体調まあまあ  
11月22日(日) 40回 28 kcal up   695回   早朝に火事、ショックでゴルフも...  
11月23日(月) 40回 28 kcal up   735回   ゆっくりできた１日  
11月24日(火) 40回 28 kcal up   775回   仕事として激動  
11月25日(水) 40回 28 kcal up   815回   早めの帰宅でゆっくり  
11月26日(木) 40回 28 kcal up   855回   比較的ゆっくりデスクワーク  
11月27日(金) 35回 24 kcal up   890回   穏やかな１日  
11月28日(土) 0回 0 kcal dwn   890回   香嵐渓でリラックス  
11月29日(日) 50回 35 kcal up   940回   １日家でリラックス  
11月30日(月) 50回 35 kcal up   990回   睡眠充分で体調良  
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月間データ（11月）
合計数（今月） yoko 990回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 33回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 60回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 86.7% （先月：---）
総合データ（～11月）
合計数 990回
平均数 33回
最高数 60回（記録日：2009/11/14）
目標達成率 86.7%