おけつくん破裂【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

おけつくん破裂
< ２日酔い　＆　おけ... 　｜　睡眠充分で体調良 >
【朝ごはん】
　豆腐／野菜鍋残り、ごはん
【昼ごはん】
　天津飯、ぎょうざ（５こ）
【間食】

【晩ごはん】
　野菜鍋風雑煮、ごはん、ウインナー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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