２日酔い　＆　おけつくんで体調最悪【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

２日酔い　＆　おけつくんで体調最悪
< おけつくんもあり、... 　｜　おけつくん破裂 >
【朝ごはん】
　こぶ茶（５杯）、ごはん、唐揚げ、ミニオムレツ、ウインナー
【昼ごはん】
　豆乳ドーナツ、生クリームドーナツ、コーヒー牛乳
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２．５杯）、豚しゃぶ（豚肉、白菜、豆腐、くずきり、しめじ、にんじん）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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