体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2009年11月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（11月）

11月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(日) 19.9% -1.1%   -2.6% 睡眠時間確保で体調良、片付けの...  
11月2日(月)       早朝出発にて、疲れ（上海出張）  
11月3日(火)       ２日酔いで不調  
11月4日(水) 21.7% +1.8%   -0.8% 上海出張から帰る  
11月5日(木) 22.5% +0.8%   0% おけつくん発症  
11月6日(金) 22.6% +0.1%   0.1% おけつくんもあり、熱っぽい  
11月7日(土) 21.7% -0.9%   -0.8% ２日酔い　＆　おけつくんで体調...  
11月8日(日) 22.6% +0.9%   0.1% おけつくん破裂  
11月9日(月) 23.9% +1.3%   1.4% 睡眠充分で体調良  
11月10日(火) 21.6% -2.3%   -0.9% 生活リズムを考える  
11月11日(水) 22.1% +0.5%   -0.4% 比較的穏やかな１日  
11月12日(木) 20.9% -1.2%   -1.6% 寝不足が進行  
11月13日(金) 20.4% -0.5%   -2.1% 疑問沸く　ずっと担当業務を　ノ...  
11月14日(土) 23.8% +3.4%   1.3% 精神的にテンション上がらない  
11月15日(日) 21% -2.8%   -1.5% 気分転換に集中する  
11月16日(月) 23% +2%   0.5% 何か気力がみなぎらない  
11月17日(火) 22.4% -0.6%   -0.1% 何か落ち着かない  
11月18日(水) 20.2% -2.2%   -2.3% やはり人と会うと  
11月19日(木) 22.2% +2%   -0.3% 胃の調子が悪い  
11月20日(金) 21.9% -0.3%   -0.6% 疲れから、胃腸不審  
11月21日(土) 20.3% -1.6%   -2.2% 寝てない割には、体調まあまあ  
11月22日(日) 23% +2.7%   0.5% 早朝に火事、ショックでゴルフも...  
11月23日(月) 20.7% -2.3%   -1.8% ゆっくりできた１日  
11月24日(火) 21.5% +0.8%   -1% 仕事として激動  
11月25日(水) 21.5% 0%   -1% 早めの帰宅でゆっくり  
11月26日(木) 20.8% -0.7%   -1.7% 比較的ゆっくりデスクワーク  
11月27日(金) 19% -1.8%   -3.5% 穏やかな１日  
11月28日(土) 19.3% +0.3%   -3.2% 香嵐渓でリラックス  
11月29日(日) 22.2% +2.9%   -0.3% １日家でリラックス  
11月30日(月) 21% -1.2%   -1.5% 睡眠充分で体調良  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 21.56% （先月：22.75%）
増減値（今月） 0.00% （先月：-1.70%）
最高値（今月） 23.90% （先月：26.80%）
最低値（今月） 19% （先月：20.30%）
目標までの残数（今月） あと-6% （先月：あと-6%）
総合データ（～11月）
平均値 21.87%
増減値 -1.50%
最高値 26.80%（記録日：2009/10/24）
最低値 18.70%（記録日：2009/09/11）