胃の調子が悪い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

胃の調子が悪い
< やはり人と会うと 　｜　疲れから、胃腸不審 >
【朝ごはん】
　とんかつ、ごはん
【昼ごはん】
　とんこつラーメン（鶴亀）
【間食】

【晩ごはん】
　カレーチャーハン、マカロニサラダ、豆腐とたまねぎのスープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
35回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
105回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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