やはり人と会うと【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

やはり人と会うと
< 何か落ち着かない 　｜　胃の調子が悪い >
【朝ごはん】
　豚味噌雑炊
【昼ごはん】
　ごはん、ハンバーグ、ポテト、にんじん、コーン（ブロンコ）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、とんかつ、卵
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
30回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
110回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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