おけつくん発症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

おけつくん発症
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【朝ごはん】
　ごはん、おでん、こぶ茶
【昼ごはん】
　ごまラーメン（八かい）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、豚肉ともやし鍋、おでん、昆布茶（４杯）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
60回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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