早朝に火事、ショックでゴルフもＸ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>早朝に火事、ショックでゴルフもＸ
09年11月22日（日）

早朝に火事、ショックでゴルフもＸ
< 寝てない割には、体... 　｜　ゆっくりできた１日 >
【朝ごはん】
　卵ごはん、ヨーグルト
【昼ごはん】
　オムライス、サラダ、ノンアルコールビール
【間食】
　生ビール
【晩ごはん】
　豚バラもやし鍋、ごはん（２杯）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
17502歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE