寝てない割には、体調まあまあ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

寝てない割には、体調まあまあ
< 疲れから、胃腸不審 　｜　早朝に火事、ショッ... >
【朝ごはん】
　トースト、ゆで卵、サラダ、コーヒー（サントレイン）
【昼ごはん】
　豆乳ドーナツ
【間食】

【晩ごはん】
　ナン（１．５個）、シーフードカレー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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