子供発表会にて涙でそう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

子供発表会にて涙でそう
< 準備不足でプレゼン... 　｜　仕事があふれて大変 >
【朝ごはん】
　ごはん、豚もやし鍋
【昼ごはん】
　たらこおにぎり、唐揚げ1.5個
【間食】

【晩ごはん】
　ミートソースパスタ、ごはん、豚汁（びっくりドンキー）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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