少し気力が落ちている【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

少し気力が落ちている
< 食欲が少し落ちてい... 　｜　考えに考えた１日 >
【朝ごはん】
　豚汁
【昼ごはん】
　ごまラーメン、ごはん（八かい）
【間食】
　ごはん、すきやき、豚汁
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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