嫁調子悪いが早く帰れなかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

嫁調子悪いが早く帰れなかった
< 自宅にて休養 　｜　始発から終電　喘息... >
【朝ごはん】
　コーヒー、食パン、ヨーグルト
【昼ごはん】
　沖縄そば（やったぁ家）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、ポトフ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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