クリスマスイブ【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

クリスマスイブ
< no title 　｜　本日は寝坊 >
クリスマスイブ
【記録グラフ】
活動カロリー
450.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
5.1g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2034kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
77回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
85mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
127mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
2.3
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
25分
歩行時間（分） のグラフ
 		歩行距離
1.86km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
2660歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
あさり味噌汁（1人前） 37 kcal
マルキン食品 九州本時込み（1人前） 90 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
マルキン食品 九州本時込み（1人前） 90 kcal
16時
回転焼き（1人前） 133 kcal
煎茶（2人前） 4 kcal
19時
あさりの酒蒸し（2人前） 311 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
22時
から揚げ（1人前） 501 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
  1762 kcal
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