ウェンディーズ【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

ウェンディーズ
< めりーくりすます！ 　｜　年賀状 >
朝:腹筋30背筋20腕立て20スクワット20ウォーキング45分

今日見に行った舞台の側でウェンディーズを発見。
自宅の近所には無いものの、学生時代にお世話になっていたこの店が今年いっぱいで無くなってしまうのは実に淋しい。
昨日～今日と、クリスマス食の流れでカロリー過多ではありますが、食べないまま終わったら絶対後悔する！
と、チーズバーガー＆チリ芋を持ち帰り、半分だけ食べました。
生まれて初めてチリソースを食べたのがここだったんですが、やっぱり美味しい。
辛い物が苦手な私でも食べられる貴重な一品。
無くなっちゃうのは本当に勿体ないなぁ…

ちなみに、同じ考えの人が多いのか、ウェンディーズは凄い人いっぱいで並ばされました。

【記録グラフ】
筋肉量
44.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
27.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローストチキン（0.5人前） 311 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ（1人前） 129 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
11時
ミルキーロール（1人前） 200 kcal
ハウス スープｄｅおこげ　中華しょうゆ味（1人前） 102 kcal
グリコ乳業 とろ～りクリームonプリン [カップ] 90g（1人前） 132 kcal
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
生協 Mathez トリュフチョコ (250ｇｘ2袋) 1個あたり（1人前） 56 kcal
22時
ウェンディーズ ウェンディーズチーズ（0.5人前） 249 kcal
ウェンディーズ チリチーズフライ M（0.5人前） 161 kcal
エミネット 天使のララ（1人前） 4.4 kcal
  1743 kcal
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