１２月２８日　おだやかな朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

１２月２８日　おだやかな朝。
< 最後の日曜日。　　 　｜　１２月２９日　快晴... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　神社に初詣のテントが設置されている。
【今日の感想】
　冷え込みはなし。
　気のゆるみか　生活時間のズレに注意しないと・・・
　今日からお節料理の準備にかかる。

【記録グラフ】
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 99.1 kcal
納豆（1人前） 63.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 286 kcal
トマトサラダ（1人前） 34.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
きゃべつ豚肉みそ炒め（1人前） 176 kcal
しめ鯖（1人前） 136 kcal
なます（1人前） 34.1 kcal
  1505 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/12/28 11:39 
おお！年末ジョギングですな・・・
そうか神社もこれからが書き入れ時ですね。
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/28 20:48 
買い物に出ても道は込んでいるし、買い物客は多いしあわただしくなってきました。
予報では寒いお正月とか・・・
風邪に気をつけましょう。
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