最後の日曜日。　　【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

最後の日曜日。　　
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【今日やった運動】
　
【運動した時間】

【新たな発見】
　今年最後の日曜日。　
【今日の感想】
　カラダカラ不調からＵターン。又繰り返すかも・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵ココット（1人前） 113 kcal
さつまあげ（1人前） 20.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
雑煮（1人前） 76.1 kcal
おでん（1人前） 359 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
いわしフライ（1人前） 296 kcal
サラダ（1人前） 37.9 kcal
トマト（1人前） 23.6 kcal
霙和え（1人前） 45.7 kcal
  1714 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/12/27 09:46 
?不調ですか？　今日は全然大丈夫ですが・・　関西だけかも？
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/27 12:06 
２４日の日記から繋がらなくなりました。
２７日に開通し、今日は大丈夫です。
はりそん705 2009/12/27 16:01 
体の不調じゃなくって、良かったです。
私も、明日１日頑張ればお休みです。ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/27 21:56 
お疲れ様でした☆
冬休み？に入る気分ですですか？
非常勤の私も２５日が今年の仕事収めでした。
次は迎春準備ですね。
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