１２月２９日　快晴。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

１２月２９日　快晴。
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【今日やった運動】
　テニス　今日から年末テニスです。
【運動した時間】
　９～１１時
【新たな発見】
　絶好のテニス日和。
　コートのメンバーがラッと変わり若者のグループが多い。
【今日の感想】
　隣のコートから１人応援をもらう。
　中学２年生で５歳からスクールに入っている
　そうでボールは早いしコースは申し分なしの男の子・・
　将来の錦織か！
　

【記録グラフ】
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ卵炒め（1人前） 166 kcal
さつまあげ（1人前） 39 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゃべつ豚肉味噌炒め（1人前） 176 kcal
カレースープ（1人前） 125 kcal
カリフラワー（1人前） 13.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺刺身（1人前） 101 kcal
ポテトサラダ（1人前） 127 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
  1431 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/12/29 14:17 
キャー☆若い男の子がいるだけで・・・幸せー(￣ρ￣)ハゥゥゥ♪

こんな寒いのにテニス・・・？すごいです！！！
私は鳥肌立てながらお昼寝してました・・掃除しろよ！って話しですよねー（笑）
なーんもしてないっちゃ！！ダッシュ！－＝≡ヘ(* - -)ノ
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/29 15:40 
こちらはポカポカ陽気で年の瀬とは思えません。
テニスしてヤルキスイッチ　オンで年末乗り切るつもりですが・・・
きこたんは新しい環境で神経使っているのでホッと一息必要ですよ☆
お昼寝でリフレッシュいいじゃないですか。
ただ風邪にはご用心下さい！
Mogart 2009/12/29 16:14 
年末のテニス三昧、羨ましいですね。
私のテニスは年2日日間の年初の打ち初めだけです。でも、一日中やるので
楽しみです。
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/29 20:26 
一日中はすごいですよ☆
少しずつ毎日ササヤカナ楽しみです。

帰宅後、家事が待っています・・・
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